Сидящая на самоизоляции самарчанка Жанна Скокова поделилась советами, как справиться с нервным напряжением, хандрой и депрессией, которые появляются временами в такой непростой период. «Я отвлекаюсь, во-первых, работой. Когда мозг занят другим - он и работает намного лучше. Во-вторых, стараюсь найти время на просмотр любимых шоу на ютубчике. А ещё готовлю себе что-то вкусненькое - обязательно с мясом, достаю сладости, фрукты, орехи. Говорю с моей близкой подругой, высказываю ей свои переживания. Важно, иметь того, кому можно выговориться по полной.
Иногда жалуюсь друзьям, которые не такие близкие, но могут выслушать и поддержать. Иногда думаю - может, поплакать? Но потом забываю, что я это вообще планировала. Типо: так, блин, а что я хотела-то? А да, думала поплакать вроде. Ну ладно, потом. Там новый выпуск «А поговорить» вышел, посмотрю сначала.
