Ведущий - Михаил Покрасс.

КАК ВЫ ОЩУЩАЕТЕ СЕБЯ ПЛАВАЯ? В прошлый раз я говорил, что содержанием марафона по сути является твоя естественная жизнь, ты, какой ты есть здесь и теперь.

Женщина в Facebook’е спрашивала, «что интересного происходит в марафоне?». В марафоне «происходишь» ты и интересен ты, участвующий в нем.
Но в этот раз речь зашла о скованности и неумении ощутить себя свободным.
Я вспомнил, как знакомая мне режиссёр народного детско-подросткового театра предложила очень зажатой «актрисе» залезть в ванну, обмазать всю себя шампунем, и медленно, подробно снимая его с себя, постараться почувствовать каждое место, с которого его смывает, особое внимание уделяя тем местам, которые она в себе меньше ощущает или которых стесняется. Вспомнил, что во времена инквизиции такие места сниженной чувствительности у женщин (они были частыми проявлениями истерии), считали «стигмами дьявола» и основанием, обвинить женщину ведьмой и даже отправить на костёр.
Женщину, смущенно старающуюся избавиться от скованности и казаться непринужденной, спросил:
- Как вы себя чувствуете в воде? Я имею в виду, как ощущаете себя, плавая?
- Хорошо.
- В воде Вы красивая?
- Очень!
- Вы такой там себя видите?
- Нет, не вижу. Скорее чувствую. В воде я свободная, как во сне!
Не глядя на себя со стороны (как в зеркало) и не видя, но только чувствуя себя, женщина ощущала свое тело собой. И чувствовала себя свободной, как никогда. В воде была свободна!
Предложил ей вспомнить свои ощущения, когда она плавает, предоставленная себе, одна. Попросил:
- Попробуйте сидеть, вспоминая те ощущения!
Позже заметил, что у женщины совсем свободны кисти рук, сравнительно свободна верхняя часть тела. Зажата была только нижняя половина, от живота. Ноги совсем брошены. До щиколоток, как неживые. Но щиколотки и ступни снова были свободны, живы, как и кисти рук. Осторожно предложил:
- Вы плохо чувствуете ноги, но хорошо чувствуете свои щиколотки. Так?
- Да. Но ничего не могу с этим поделать!
- И не надо! На Вас шерстяные носки, - в кабинете ходят по ковролину без обуви. - Попробуйте представить, что Вы их сняли, и взамен, начинаете медленно натягивать колготки! Следите за ощущением! Щиколотки Вы чувствуете хорошо. Продолжаете натягивать чуть выше, стараетесь чувствовать ткань чулка кожей, мышцами голени, выше под коленками и на коленях, выше и выше… Не теряя ощущения соприкосновения ткани с собой, оденьте себя колготками всю! Потом проделайте всё тоже, медленно стаскивая их с себя. - Вспомнив совет режиссера, добавил. – А дома нанесите в ванне на всю себя шампунь и подробно его снимайте ото всюду, особенно с тех мест, какие мало чувствуете и каких стесняетесь. Но не волнуя себя этим!
В воде она ощущала себя и была свободна, как во сне!

Поделиться в соцсетях
 
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТРК ТЕРРА

Наименование СМИ: Медиапортал "ТЕРРА". Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ №ФС 77-75404 от 01.04.2019, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Статус свидетельства: действующее. Форма распространения: сетевое издание. Территория распространения: Российская Федерация, зарубежные страны. Язык: русский. Учредитель: АО «Телерадиокомпания «ТЕРРА». Главный редактор: Курдов Евгений Александрович. Контакты: 443090, Самарская обл, Самара, ул. Антонова-Овсеенко, д. 44А, 5 этаж, (846) 341-11-04, seo@trk-terra.ru.

ВОЗРАСТНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ 16+