Как утверждают авторы недавнего исследования, слишком продолжительные тренировки могут нанести вред представителям сильного пола. Чрезмерная физическая активность чревата болезнями сердечно-сосудистой системы.
Серию экспериментов провели в Университете Иллинойса. Ученые анализировали, как, например, занятия фитнесом влияют на кальцификацию коронарных артерий. В продолжительных исследованиях задействовали более 3000 жителей Соединенных Штатов разных рас. Участники в течение 25 лет сообщали о своей физической активности. На самом старте экспериментов им было от 18 до 30 лет.
Участников поделили на три группы: любители тренировок, умеренные спортсмены и так называемые ленивцы. В итоге оказалось, что со временем у представителей самой физически активной группы встречается на 72% больше кальциевых отложений на стенках. Наивысшему риску подвергаются белые мужчины —86%. Большой уровень нагрузки может с течением  времени привести к стрессу артерий, что увеличивает риск кальцификации, заявили ученые. Критической продолжительностью интенсивных тренировок авторы исследования назвали 7,5 часа в неделю.

Британские специалисты заявили, что в настоящее время разрабатывают таблетки, которые способны улучшить физическую форму без изнурительных тренировок. Они определили ключевой белок, который высвобождается во время занятий в спортзале, и приступили к его синтезу.
Таблетке дали рабочее наименование «Piezo 1». Она действует как своеобразный «датчик упражнений»: усиливается приток крови к мозгу и мышцам, как во время классических тренировок.
По словам ученых, использование таблетки дает более безопасный эффект для улучшения физической формы, чем, скажем, походы в тренажерный зал или продолжительные пробежки. Изобретатели говорят: при этом уменьшается вероятность появления сердечно-сосудистых и прочих недугов. Многие представители официальной науки высказались о новинке с явным недоверием.
 
 

Ученые из Швейцарии считают, что кофеин отрицательно влияет на качество выполнения физических упражнений. По их мнению, даже одна чашка бодрящего напитка может заметно уменьшить эффективность работы сердечно-сосудистой системы.
К своим умозаключениям специалисты пришли после исследований с участием 18 человек. У каждого добровольца эксперты оценили степень физической подготовки перед тренировками. Далее испытуемые выпивали кофе и приступали к занятиям.
Как в итоге было замечено, кофеин снижал эффективность от фитнеса. А еще исследователи установили, что употребление 200 миллиграмм кофеина в таких случаях может привести к очень серьезным последствиям для сердца и сосудов. Впрочем, после обнародования таких сведений ряд ученых тут же встали на защиту популярного напитка, приводя свои, не менее весомые, аргументы.

Американские ученые из Питтсбургского университета проанализировали влияние фитнес-гаджетов на изменение массы тела. На протяжении 2 лет они вели наблюдения за 470 добровольцами, страдающими избыточным весом. В итоге выяснилось, что трекеры только тормозят процесс похудения.
Все испытуемые систематически тренировались и придерживались особого режима питания. При этом одна группа контролировала свои показатели по фитнес-трекерам (калории, пульс и т.д.), а другая обходилась без гаджетов.
Ученые в результате установили, что худеющие граждане от 18 до 35 лет, которые применяли фитнес-гаджеты, расстались в среднем с 3,5 кило. А участники группы без трекеров потеряли в весе вдвое больше — 5,9 кг.
Специалисты говорят, что подобные устройства формируют у людей зависимость. В итоге возникает ложное чувство безопасности. Все это мешает активному похудению.