Американские ученые сделали революционное открытие в диетологии. Специалистам удалось найти способ сбросить 11 килограмов в год без диет и занятий спортом. Чтобы добиться такого результата, нужно просто уменьшить обеденные порции.
Ученые из Корнелльского университета провели эксперимент, в котором приняли участие 17 добровольцев. Все испытуемые сократили обеденную порцию на 250 калорий, что позволило им всем сбросить по 0,5 килограмма за 10 дней.
Ученые напоминают, что суточную норму калорий следует вычислять индивидуально. Этот показатель зависит от пола, возраста и образа жизни.
Ученые напоминают, что суточную норму калорий следует вычислять индивидуально. Этот показатель зависит от пола, возраста и образа жизни.